14.

건강한 가을을 위한 절기지침

흔히 가을은 오행으로 금金의 계절이라고 합니다. 일조량이 줄면서 여름의 화기火氣가 줄어들고 차가운 금의 기운이 늘어납니다. 식물들은 가지와 잎으로 올렸던 기운을 다시 뿌리로 거두어들이고 동물은 털갈이하며 피하지방...

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13.

내 몸에 들이는 정성

선도 수행을 통해 지극한 마음으로 움직이는 기운의 힘을 알고 있었던 우리 민족은 예로부터 정성을 들이는 문화를 발전시켜 왔습니다. 자식이 잘 되고 가족이 건강하기를 기원하면서 첫 새벽에 길어 올린 맑은 정안수를 ...

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12.

지친 더위를 이겨내는 건강한 여름나기 절기 지침

여름의 기운은 뜨겁고 습합니다. 태양의 위치가 정점에 이르며 낮이 가장 길어져 기온이 올라가기 때문입니다. 그리고 대부분의 생명체들은 본격적으로 성장하는 시기입니다. 무더워지는 자연의 에너지의 흐름을 따라 우리의...

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철맞은 레시피 건강한 여름나기 제철 음식

지친 더위야 물러가라~ 건강한 여름나기 제철음식[장어 덮밥&삼계탕]여름은 더위의 계절이지요. 날이 더워지기 시작하는 여름 절기는 무더운 날씨에 땀을 많이 흘리게 되고 체력소모가 큽니다. 따라서 어느 때 못...

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10.

절기 이야기 여름이 오면

5~7월은 양의 기운이 왕성한 시기로 곧장 뻗어 나가는 목木의 운동을 그치고 사방팔방으로 확장되는 화火의 기운이 두드러지는 시기입니다. 화기운처럼 무섭게 팽창하여 만물이 무럭무럭 성장하는데 바깥으로 기운이 지나치...

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9.

감정에 휘둘리지 않으려면

몸을 가지고 살다 보면 어쩔 수 없이 여러 가지 감정이 떠올랐다가 사라집니다. 감정은 좋은 것도 나쁜 것도 아닙니다. 마치 바다의 파도 같이 끊임없이 밀려 왔다가 밀려가지만, 그저 존재할 뿐입니다.감정에는 피해의...

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8.

몸이 기억하는 바른 먹거리

사회가 점차 발전함에 따라 바쁜 생활을 하고 있다. 옛날처럼 느긋하게 시간을 재촉하지 않고 식사를 하는 경우가 적어졌다. 가공식품과 패스트푸드는 음식 고유의 영양을 그대로 유지하기 보다는 가공에 의해 음식이 가지...

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7.

은은한 솔향기와 함께하는 봄맞이 숲길 명상

봄바람의 유혹에 넘어가지 않을 수 없는 때입니다. 살랑살랑 바람이 일고 지천으로 꽃이 흐드러지게 피면, 남녀노소 관계없이 이웃 마실이라도 가뿐한 마음으로 다녀오고 싶은 것이 인지상정이지요. 창문을 열고 넘치는 봄...

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6.

기氣를 살려주는 좋은 습관 만들기

우리 민족에게는 보이지 않는 기氣를 느끼고 활용하는 선도 수행이 오래전부터 전해져왔습니다. 그래서 우리말에 기와 관련된 말이 많습니다. ‘기가 막힌다, 기진맥진하다, 분위기가 좋다, 기력이 없다, 기승을 부린다,...

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5.

만물이 생하는 계절 봄기운 듬뿍 담긴 제철 음식과 함께 (쑥버무리 &..

만물이 소생하는 계절 ‘봄’입니다. 따뜻한 햇살과 함께 눈이 스르르 감기고 몸이 피곤하게 느껴지기도 하지요. 봄에 쉽게 지치는 것은 심해지는 일교차로 간이 쉽게 피로해지기 때문입니다. 몸이 물에 젖은 솜처럼 축축...

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4.

건강한 봄을 위한 절기지침 - 절기체조

봄은 낮의 길이가 길어지면서 기후가 점차 온화해지는 시기로 오행 중 목木 기운에 해당하는 절기입니다. 목木 기운은 봄에 풀이나 나무의 새싹이 굳은 땅을 뚫고 나오려는 형상을 닮았습니다. 겨우내 웅크렸던 생명력이 ...

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절기이야기 - 봄이오면

2~4월까지 봄 절기를 소개하고자 합니다.봄은 풀이나 나무의 새싹이 굳은 땅을 뚫고 나오는 시기입니다. 비록 날은 춥지만 이미 땅에서는 만물이 생生하기 위해 준비하는 상태이기 때문에 초봄의 치솟는 기운을 원활하게...

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2.

대자연의 기를 받는 방법

선仙을 풀이해보면 사람人과 산山이 함께 있습니다. 그래서 사람과 자연이 하나 된 조화로운 상태를 선仙이라고 합니다. 옛 조상들은 명산 대첩을 찾아다니며 호연지기를 기르며 수도를 하였는데바로 대자연의 기氣를 받으며...

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1.

복받는 체질 만드는 법

   관상으로 사람을 봤을 때 운명을 바꿀 수 있는 기운이 이마로 들어온다고 합니다. 그 래서 수행하는 사람은 이마를 훤하게 드러냅니다. 이마가 훤하면 기운이 잘 들어오겠죠? 그리고 들...

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