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좋은습관챌린지
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건강을 위해 100일동안 스쿼트하기
- 조회수 : 313
- 추천수 : 0
- 2020-12-30 오후 10:06:06
| 성명 | 홍석성 |
|---|---|
| 성별 | 남 |
| 구성원 | 1 |
| 기간구분 | 100일 |
| 도전시작일 | 20201231 |
| 도전종료일 | 20210410 |
| 지회명 | 연수 |
| 내 용 | 100 일간 스쿼트 실행 1일 30개로 시작해서 매일 1개씩 추가 하체 근력 광화 하겠습니다 |
| 번호 | 제목 | 분류 | 작성자 | 조회수 | 작성일 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 |
매일 팔굽혀펴기 100개 균형잡힌 몸 만들기
|
개인부분 | 신유록 | 201 | 2020.12.31 | |
| 55 |
매일 단전치기와 진동
|
개인부분 | 손현숙 | 208 | 2020.12.31 | |
| 54 |
생명리스트에게 광명천기 발사하기
|
개인부분 | 김효민 | 195 | 2020.12.31 | |
|
건강을 위해 100일동안 스쿼트하기 | 개인부분 | 홍석성 | 313 | 2020.12.30 | |
| 52 | 100일간 2만보걷기체조+103배절수행 매일하기 | 개인부분 | 김기량 | 300 | 2020.12.30 | |
| 51 |
긍정적인말 로 뇌력 키우기
|
개인부분 | 심연순 | 213 | 2020.12.30 | |
| 50 |
기상시 스트레칭하기
|
개인부분 | 박혜경 | 222 | 2020.12.30 | |
| 49 |
웃는얼굴 만들기
|
개인부분 | 강지원 | 218 | 2020.12.30 | |
| 48 |
30분 명상호흡과 감사일기쓰기
|
개인부분 |  김영희 |
226 | 2020.12.26 | |
| 47 |
건강한 100일첼린지
|
개인부분 | 권옥자 | 211 | 2020.12.24 | |
| 46 |
100일 동안 매일 스쿼트 81개이상 하기
|
개인부분 | 최복실 | 257 | 2020.12.24 | |
| 45 |
건강 영적성장 첼린지
|
개인부분 | 심지연 | 204 | 2020.12.24 |
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