성명 | 이준호 |
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생년월일 | 비공개 |
성별 | 남 |
연락처 | 비공개 |
주소 | 비공개 |
구성원 | 이준호 |
기간구분 | 100일 |
도전시작일 | 20220125 |
도전종료일 | 20220525 |
지회명 | 상계 |
내 용 | 1. 매일 만보 걷기 2. 가슴을 열고 백회로 충만한 광명천기를 단전으로 받고, 단전의 에너지가 발로 전해져 그 힘으로 힘차고 신나게 걸어갑니다. 내면에 집중, 단전에 집중하면서~~~ 내단복본을 위한 단전에 불이 항상 살아있도록 합니다. 3. 출퇴근시 의수단전하면서 신나고 빠르게걷기, 특히 퇴근시는 을지로2가에서 동묘역까지 걷기, 그 날 느낌에 따라 청계천, 종로, 을지로, 퇴계로, 충무로등 선택해서 걷기. 가슴을 열고 충만한 광명천기를 받으며 가슴을 살리고 단전에 모인 충만한 광명천기가 다리를 통해서 발바닥으로 전해지며 힘차게 걷습니다. |
번호 | 제목 | 작성자 | 조회수 | 작성일 | |
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51 | 한법읽기 | 정다경 | 149 | 2022.01.11 | |
50 | 하루 만보걷기 | 이준호 | 216 | 2023.01.11 | |
49 | 하루 30분 스트레칭하기 | 김은숙 | 207 | 2023.01.31 | |
48 | 하단전 강화 | 송현주 | 141 | 2022.01.02 | |
47 | 플랭크 5분 | 김신하 | 275 | 2022.02.22 | |
46 | 쳬력단련 | 김천옥 | 114 | 2022.01.19 | |
45 | 쳬력단련 | 김천옥 | 195 | 2022.01.19 | |
44 | 체력단련 운기복뇌공 | 김영기 | 197 | 2022.02.22 | |
43 | 체력단련 -뱃살빼기 | 나원숙 | 202 | 2022.01.17 | |
42 | 체력단련 광명진인 | 손이화 | 207 | 2022.02.09 | |
41 | 천천히 말하기 | 광명 | 158 | 2021.12.29 | |
40 | 천강체 절수행 (광명샤워 절수행) | 이준호 | 338 | 2022.01.25 | |
39 | 즐거운 연단^^ | 최보근 | 206 | 2022.02.03 | |
38 | 좋은습관만들기 챌린지 | 서성연 | 159 | 2022.01.02 | |
37 | 좋은습관만들기 | 손지안 | 152 | 2021.12.28 | |
36 | 절수련하기 | 강도하 | 218 | 2023.01.31 | |
35 | 의수단전 만들기 | 김수애 | 150 | 2021.12.29 | |
34 | 윗몸일으키기 100회 | 정다경 | 122 | 2022.01.14 | |
33 | 윗몸일으키기 | 강영희 | 179 | 2022.01.14 | |
32 | 와공연단으로 수승화강 만들기 | 김인순 | 142 | 2021.12.20 |
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