성명 | 김신하 |
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생년월일 | 비공개 |
성별 | 남 |
연락처 | 비공개 |
주소 | 비공개 |
구성원 | |
기간구분 | 49일 |
도전시작일 | 20220222 |
도전종료일 | 20220410 |
지회명 | 상계지회 |
내 용 | 매일 플랭크 5분을 실시하여, 좋은습관 챌린지 마무리단계에 10분 목표임. 코어근육을 단련하여 불광진인의 기초체력을 단련코자함. |
번호 | 제목 | 작성자 | 조회수 | 작성일 | |
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51 |
<장튼튼 뇌튼튼>
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박주연 | 170 | 2021.12.20 | |
50 |
103배 연단20분
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이미영 | 147 | 2022.01.04 | |
49 |
21일 연단하기
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금은하 | 182 | 2022.01.13 | |
48 |
21일 와공 연단과 정성수련으로 단전의 생명불을 활활 키우기
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218 | 2023.01.09 | |
47 |
감사기도쓰기 + 장운동1000개
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임조경 | 144 | 2022.01.04 | |
46 |
감사일기쓰기
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권명진 | 214 | 2023.01.31 | |
45 |
거듭나는 나를 만나기
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163 | 2021.12.15 | |
44 |
공생일지 쓰기
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222 | 2023.01.11 | |
43 |
기상ㆍ식사ㆍ취침ㅡ시간 습관만들기
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송현주 | 135 | 2022.01.02 | |
42 |
내가 행복한이유 열가지
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154 | 2021.12.26 | |
41 | 동반자와 함께하는 수행 | ![]() |
178 | 2022.01.01 | |
40 | 만보걷기 | 이준호 | 263 | 2022.01.25 | |
39 |
매일 감사일기
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153 | 2022.01.05 | |
38 |
매일 감사일기 쓰기
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174 | 2022.01.12 | |
37 |
매일 '사랑합니다' 말하기
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155 | 2022.01.11 | |
36 |
매일 새벽기도 103배 물구나무서기
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142 | 2022.01.05 | |
35 |
매일 일기쓰기
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238 | 2022.12.28 | |
34 |
매일 장운동 30회
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204 | 2022.01.31 | |
33 |
매일 조화로운 근력단련으로 신체가동범위 확장과 순발력 향상시키기
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이정의 | 225 | 2023.02.07 | |
32 |
매일 체력단련하기
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김희선 | 212 | 2023.01.31 |