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좋은습관챌린지
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플랭크 5분
- 조회수 : 280
- 추천수 : 0
- 2022-02-22 오후 7:21:26
| 성명 | 김신하 |
|---|---|
| 생년월일 | 비공개 |
| 성별 | 남 |
| 연락처 | 비공개 |
| 주소 | 비공개 |
| 구성원 | |
| 기간구분 | 49일 |
| 도전시작일 | 20220222 |
| 도전종료일 | 20220410 |
| 지회명 | 상계지회 |
| 내 용 | 매일 플랭크 5분을 실시하여, 좋은습관 챌린지 마무리단계에 10분 목표임. 코어근육을 단련하여 불광진인의 기초체력을 단련코자함. |
| 번호 | 제목 | 작성자 | 조회수 | 작성일 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 51 |
쳬력단련
|
 김천옥 |
115 | 2022.01.19 | |
| 50 |
윗몸일으키기 100회
|
정다경 |
123 | 2022.01.14 | |
| 49 |
기상ㆍ식사ㆍ취침ㅡ시간 습관만들기
|
송현주 | 132 | 2022.01.02 | |
| 48 |
매일 새벽기도 103배 물구나무서기
|
김미옥 |
137 | 2022.01.05 | |
| 47 |
심신단련 바닷가 달리기 100일 도전
|
파워브레인 지연 |
141 | 2022.01.03 | |
| 46 |
감사기도쓰기 + 장운동1000개
|
임조경 | 141 | 2022.01.04 | |
| 45 |
하단전 강화
|
송현주 | 142 | 2022.01.02 | |
| 44 |
와공연단으로 수승화강 만들기
|
김인순 |
143 | 2021.12.20 | |
| 43 |
103배 연단20분
|
이미영 | 144 | 2022.01.04 | |
| 42 |
불단전만들기
|
강솔미 | 145 | 2022.01.06 | |
| 41 |
시간의 주인되기
|
한혜림 | 148 | 2021.12.31 | |
| 40 |
불단전 만들기
|
이숙희 |
148 | 2021.12.31 | |
| 39 |
스쿼트
|
이정아 |
149 | 2022.01.01 | |
| 38 |
매일 감사일기
|
강지원 |
149 | 2022.01.05 | |
| 37 |
한법읽기
|
정다경 |
151 | 2022.01.11 | |
| 36 |
의수단전 만들기
|
김수애 | 151 | 2021.12.29 | |
| 35 |
내가 행복한이유 열가지
|
조수영 |
151 | 2021.12.26 | |
| 34 |
매일 '사랑합니다' 말하기
|
22화이팅 |
153 | 2022.01.11 | |
| 33 |
좋은습관만들기
|
손지안 | 153 | 2021.12.28 | |
| 32 |
천천히 말하기
|
광명 |
159 | 2021.12.29 |
