성명 | 한현구 |
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생년월일 | 비공개 |
성별 | 남 |
연락처 | 비공개 |
주소 | 비공개 |
구성원 | 1 |
기간구분 | 49일 |
도전시작일 | 20220112 |
도전종료일 | 20220301 |
지회명 | 대전충청지부 청주지회 |
내 용 | 매일 연단, 장운동, 발끝 부딪히기 등 수행을 하고 수행 내용과 느낀 점을 수기로 일지에 기록하여 수행일지를 작성한다. ㅡ 연 단 : 10분 이상 ㅡ 장운동 : 1,000회 ㅡ 발끝 부딪히기 : 500회 ㅡ 기타 수행 추가 |
번호 | 제목 | 작성자 | 조회수 | 작성일 | |
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31 |
천천히 말하기
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148 | 2021.12.29 | |
30 |
좋은습관만들기 챌린지
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149 | 2022.01.02 | |
29 |
<장튼튼 뇌튼튼>
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박주연 | 154 | 2021.12.20 | |
28 | 동반자와 함께하는 수행 | ![]() |
156 | 2022.01.01 | |
27 |
몸튼튼, 마음튼튼
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동진 강숙양 | 158 | 2022.01.12 | |
26 |
매일 감사일기 쓰기
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161 | 2022.01.12 | |
25 |
윗몸일으키기
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강영희 | 165 | 2022.01.14 | |
24 |
스쿼트20개
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170 | 2022.02.18 | |
23 |
21일 연단하기
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금은하 | 170 | 2022.01.13 | |
22 |
쳬력단련
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185 | 2022.01.19 | |
21 |
체력단련 -뱃살빼기
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189 | 2022.01.17 | |
20 |
매일 장운동 30회
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190 | 2022.01.31 | |
19 |
체력단련 운기복뇌공
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190 | 2022.02.22 | |
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수행일지 작성하기 | 한현구 | 197 | 2022.01.12 | |
17 |
즐거운 연단^^
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최보근 | 199 | 2022.02.03 | |
16 |
체력단련 광명진인
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199 | 2022.02.09 | |
15 |
감사일기쓰기
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권명진 | 199 | 2023.01.31 | |
14 |
매일 체력단련하기
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김희선 | 199 | 2023.01.31 | |
13 |
연단으로 허리힘받기
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세랑문정원 | 199 | 2022.02.01 | |
12 |
반갑다 새로운 영진
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201 | 2022.03.02 |
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