본문영역
홈 > 진흥회 활동 > 좋은습관챌린지
좋은습관챌린지
챌린지 신청하기 후기 작성하기 2022 챌린지 | 2021 챌린지 | 2020 챌린지 | 2019 챌린지 | 2018 챌린지 | 2017 챌린지
플랭크 5분
- 조회수 : 278
- 추천수 : 0
- 2022-02-22 오후 7:21:26
| 성명 | 김신하 |
|---|---|
| 생년월일 | 비공개 |
| 성별 | 남 |
| 연락처 | 비공개 |
| 주소 | 비공개 |
| 구성원 | |
| 기간구분 | 49일 |
| 도전시작일 | 20220222 |
| 도전종료일 | 20220410 |
| 지회명 | 상계지회 |
| 내 용 | 매일 플랭크 5분을 실시하여, 좋은습관 챌린지 마무리단계에 10분 목표임. 코어근육을 단련하여 불광진인의 기초체력을 단련코자함. |
| 번호 | 제목 | 작성자 | 조회수 | 작성일 |
|---|
-
- No Images
- 번호49
-
하루 30분 스트레칭하기
- 김은숙
- 조회수 208
- 2023.01.31
-
- No Images
- 번호44
-
체력단련 운기복뇌공
김영기- 조회수 200
- 2022.02.22
-
- No Images
- 번호43
-
체력단련 -뱃살빼기
- 나원숙
- 조회수 202
- 2022.01.17
-
- No Images
- 번호40
-
천강체 절수행 (광명샤워 절수행)
- 이준호
- 조회수 339
- 2022.01.25
-
- No Images
- 번호38
-
좋은습관만들기 챌린지
- 서성연
- 조회수 159
- 2022.01.02
-
- No Images
- 번호34
-
윗몸일으키기 100회
- 정다경
- 조회수 122
- 2022.01.14
-
- No Images
- 번호32
-
와공연단으로 수승화강 만들기
- 김인순
- 조회수 142
- 2021.12.20
