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웹진형
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플랭크 5분
조회수 : 281
|
추천수 : 0
|
2022-02-22 오후 7:21:26
성명
김신하
생년월일
비공개
성별
남
연락처
비공개
주소
비공개
구성원
기간구분
49일
도전시작일
20220222
도전종료일
20220410
지회명
상계지회
내 용
매일 플랭크 5분을 실시하여, 좋은습관 챌린지 마무리단계에 10분 목표임. 코어근육을 단련하여 불광진인의 기초체력을 단련코자함.
번호
제목
작성자
조회수
작성일
No Images
번호
11
플랭크 5분
김신하
조회수
281
2022.02.22
No Images
번호
10
반갑다 새로운 영진
이영진
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211
2022.03.02
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번호
9
매일 일기쓰기
강지원
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233
2022.12.28
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번호
8
21일 와공 연단과 정성수련으로 단전의 생명불을 활활 키우기
정선 개미들
조회수
213
2023.01.09
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번호
7
하루 만보걷기
이준호
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2023.01.11
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번호
6
공생일지 쓰기
이준호
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2023.01.11
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하루 30분 스트레칭하기
김은숙
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2023.01.31
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매일 체력단련하기
김희선
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2023.01.31
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3
감사일기쓰기
권명진
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2023.01.31
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2
절수련하기
강도하
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2023.01.31
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번호
1
매일 조화로운 근력단련으로 신체가동범위 확장과 순발력 향상시키기
이정의
조회수
222
2023.02.07