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좋은습관챌린지
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자기관리
- 조회수 : 319
- 추천수 : 0
- 2019-01-31 오후 9:07:34
| 성명 | 송윤희 |
|---|---|
| 생년월일 | 비공개 |
| 성별 | 여 |
| 연락처 | 비공개 |
| 주소 | 비공개 |
| 구성원 | |
| 기간구분 | 100일 |
| 도전시작일 | 20190201 |
| 도전종료일 | 20190510 |
| 지회 | 남부3지회 |
| 내 용 | ○ 소식하기( 1일 1식) - 아침, 저녁 : 탄수화물 외 야채.과일 콩위주 식사 ○ 매일 30분 명상하기 ○ 기도로 하루 마무리 하기 ○ 주 3회 이상 30분이상 걷기 ○ 자신에게 격려와 용기 주고 예쁜말 하기 ○ 30분 일찍 출근 하기 ○ 도전님 영상 전달하 ○ 가족과 소통을 위해 칭찬해주고 목소리 톤높여 말하기 자기관리를 통해 건강 행복 평화를 이루고 120세 까지 살기로 했다 꿈을 향한기반을 다지고자합니다 |
| 번호 | 제목 | 분류 | 성별 | 작성자 | 조회수 | 작성일 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 71 |
나에게 힘나는말 해주기
|
개인부분 | 여 | 서순남 | 238 | 2019.01.31 | |
| 70 | 1감사1응원100배 | 팀부분 | 여 | 임경선 | 356 | 2019.01.31 | |
| 69 | 체력단련 | 개인부분 | 남 | 조경담 | 377 | 2019.01.31 | |
| 68 | 체력단련 | 개인부분 | 여 | 정순영 | 358 | 2019.01.31 | |
| 67 |
100배 절 수행
|
개인부분 | 여 | 서성연 | 237 | 2019.01.31 | |
|
자기관리 | 개인부분 | 여 | 송윤희 | 319 | 2019.01.31 | |
| 65 |
합심대도
|
팀부분 | 여 | 잠실지회 | 266 | 2019.01.31 | |
| 64 | 가족에게 응원하고 사랑주기 체력단련 | 개인부분 | 여 | 김수애 | 355 | 2019.01.31 | |
| 63 | 강건한육체와영혼 만들기 | 개인부분 | 남 | 김명민 | 354 | 2019.01.31 | |
| 62 | 단전 키우기 | 개인부분 | 여 | 임나경 | 318 | 2019.01.31 | |
| 61 | 건강한 몸 만들기 | 개인부분 | 남 | 류광수 | 364 | 2019.01.31 | |
| 60 | 단전키우기 | 가족부분 | 여 | 임나경 | 381 | 2019.01.31 | |
| 59 |
통천체질 만들기
|
개인부분 | 여 |  하늘이 |
239 | 2019.01.31 | |
| 58 | 연단 | 개인부분 | 여 | 조경선 | 334 | 2019.01.31 | |
| 57 | 푸쉬업 | 개인부분 | 남 | 김현규 | 378 | 2019.01.31 |
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