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좋은습관챌린지
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자기관리
- 조회수 : 313
- 추천수 : 0
- 2019-01-31 오후 9:07:34
| 성명 | 송윤희 |
|---|---|
| 생년월일 | 비공개 |
| 성별 | 여 |
| 연락처 | 비공개 |
| 주소 | 비공개 |
| 구성원 | |
| 기간구분 | 100일 |
| 도전시작일 | 20190201 |
| 도전종료일 | 20190510 |
| 지회 | 남부3지회 |
| 내 용 | ○ 소식하기( 1일 1식) - 아침, 저녁 : 탄수화물 외 야채.과일 콩위주 식사 ○ 매일 30분 명상하기 ○ 기도로 하루 마무리 하기 ○ 주 3회 이상 30분이상 걷기 ○ 자신에게 격려와 용기 주고 예쁜말 하기 ○ 30분 일찍 출근 하기 ○ 도전님 영상 전달하 ○ 가족과 소통을 위해 칭찬해주고 목소리 톤높여 말하기 자기관리를 통해 건강 행복 평화를 이루고 120세 까지 살기로 했다 꿈을 향한기반을 다지고자합니다 |
| 번호 | 제목 | 분류 | 성별 | 작성자 | 조회수 | 작성일 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 161 |
통천수행
|
개인부분 | 여 | 이진영 | 320 | 2019.02.11 | |
| 160 | 매일 감사일기 쓰기, 체력은 슈퍼맨자세 5분하기 | 개인부분 | 여 | 강솔미 | 319 | 2019.01.31 | |
| 159 | 체력단려 | 개인부분 | 여 | 김지선 | 318 | 2019.01.27 | |
| 158 | 기도 | 개인부분 | 남 | 윤호현 | 317 | 2019.01.31 | |
| 157 |
좋은 습관 만들기
|
개인부분 | 여 | 유나경 | 317 | 2019.02.20 | |
| 156 | 체력단련 | 개인부분 | 여 | 박비채 | 317 | 2019.01.31 | |
| 155 | 통천수행 | 개인부분 | 여 | 전경주 | 316 | 2019.01.31 | |
| 154 | 체력단련.한법 읽기 | 개인부분 | 여 | 권도겸 | 315 | 2019.01.31 | |
| 153 | 체력단련 및 한법공부 | 개인부분 | 남 | 김재봉 | 313 | 2019.01.29 | |
| 152 | 천부경 봉독 3번하기 | 개인부분 | 여 | 이미순 | 313 | 2019.01.23 | |
|
자기관리 | 개인부분 | 여 | 송윤희 | 313 | 2019.01.31 | |
| 150 | 단전 키우기 | 개인부분 | 여 | 임나경 | 312 | 2019.01.31 | |
| 149 | 있는그대로의 나를 사랑하기 | 개인부분 | 여 | 정옥랑 | 312 | 2019.01.19 | |
| 148 |
좋은습관 체력단련수행
|
개인부분 | 여 |  듀오 |
311 | 2019.02.07 | |
| 147 | 단전치기&명상 | 개인부분 | 여 | libert jy | 308 | 2019.01.27 |
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