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좋은습관챌린지

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플랭크 5분

  • 조회수 : 71
  • |추천수 : 0
  • |아이피 : 220.93.xxx.125
  • |2022-02-22 오후 7:21:26
성명 김신하
부분 개인부분
생년월일
성별
연락처 010-2458-1503
주소
구성원
기간구분 49일
도전시작일 20220222
도전종료일 20220410
100일 도전계획

매일 플랭크 5분을 실시하여, 좋은습관 챌린지 마무리단계에 10분 목표임.   코어근육을 단련하여 불광진인의 기초체력을 단련코자함.

번호 제목 분류 작성자 성별 지회명 조회수 작성일
40 반갑다 새로운 영진 secret 개인부분 Lv.3이영진 상계 56 2022.03.02
플랭크 5분 개인부분 김신하 상계지회 71 2022.02.22
38 체력단련 운기복뇌공 secret 개인부분 Lv.3김영기 상계지회 52 2022.02.22
37 스쿼트20개 secret 개인부분 Lv.3박신혜 수도1교구 56 2022.02.18
36 체력단련 광명진인 secret 개인부분 Lv.3손이화 수영 64 2022.02.09
35 즐거운 연단^^ secret 개인부분 최보근 삼각지회 71 2022.02.03
34 연단으로 허리힘받기 secret 개인부분 세랑문정원 잠실 75 2022.02.01
33 매일 장운동 30회 secret 개인부분 Lv.3천만홍익인재 잠실 68 2022.01.31
32 천강체 절수행 (광명샤워 절수행) 개인부분 이준호 상계 93 2022.01.25
31 신성과 대화 일지 쓰기 개인부분 이준호 상계 87 2022.01.25
30 만보걷기 개인부분 이준호 상계 91 2022.01.25
29 쳬력단련 secret 개인부분 Lv.3김천옥 신부도원 69 2022.01.19

 


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